Omega-3 en gimnasios: antiinflamatorio y recuperación
El omega-3 es uno de los suplementos con mayor respaldo científico para modular la inflamación inducida por el ejercicio y acelerar la recuperación muscular. Sus componentes activos, el EPA y el DHA, actúan directamente sobre las membranas celulares del músculo y del sistema inmune, favoreciendo una resolución más eficiente del daño generado por el entrenamiento intenso. REDER facilita el acceso a opciones genéricas certificadas para gimnasios independientes en la Ciudad de México.