Navidad saludable: Consejos para disfrutar sin excesos y cuidar tu salud
La temporada navideña es sinónimo de celebración y convivencia, pero también puede traer excesos que afectan nuestra salud. Aprende cómo disfrutar de estas fechas sin descuidar tu bienestar.
Ejercicio y bienestar emocional: ¿Cómo la actividad física mejora tu salud mental?
El ejercicio regular no solo beneficia tu cuerpo, sino también tu mente. Descubre cómo la actividad física puede reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, mejorando tu bienestar emocional.